Bạn “lâm trận” chưa được bao lâu đã ra sớm? Điều này làm bạn lẫn đối tác hụt hẫng, chán nản, đừng lo vì hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn 10 cách chữa xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả tại nhà. Cùng theo dõi bài viết sau để biết chi tiết nhé.

10 cách chữa trị xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả tại nhà và không cần dùng thuốc

Có nhiều nguyên nhân gây xuất tinh sớm, người bệnh cần quan sát các dấu hiệu, triệu chứng của bệnh và nguyên nhân chính gây xuất tinh sớm để chỉ định lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm phương pháp hay chưa biết cách điều trị xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả tại nhà thì có thể tham khảo 10 cách chữa xuất tinh sớm dưới đây, cụ thể như sau:

1. Luôn giữ tâm lý thoải mái

Các chuyên gia đã chứng minh, các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm… dễ gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Để điều trị xuất tinh sớm hiệu quả, nam giới phải kiểm soát được tâm lý, cảm xúc của mình để luôn ổn định, tránh căng thẳng, áp lực thường xuyên ảnh hưởng đến đời sống,  tình dục và các chức năng sinh lý khác của cơ thể. Ngoài ra, xuất tinh sớm thường khiến nam giới có tâm lý ám ảnh, sợ hãi và xấu hổ mỗi khi quan hệ, vì vậy để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, trước tiên nam giới phải thoát khỏi tâm lý này. Mỗi lần quan hệ, bạn không còn ám ảnh xuất tinh sớm từ lần quan hệ trước. Bệnh nhân hãy thư giãn và cố gắng tập trung vào việc khác để đánh lạc hướng bản thân, điều này cũng có thể làm giảm và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

2. Thủ dâm đúng cách

Thủ dâm không đúng cách là một trong những nguyên nhân chính gây xuất tinh sớm ở nam giới. Nam giới có nhu cầu quan hệ tình dục rất lớn, họ thường sử dụng biện pháp thủ dâm để giải quyết nhu cầu nhưng điều này lại dẫn đến tình trạng khi quan hệ với bạn tình thì bị xuất tinh sớm, cảm giác hưng phấn không còn được như lúc đầu, và thời gian là tình dục tỷ lệ giảm. Ngoài ra, lời khuyên cho nam giới để giảm nguy cơ xuất tinh sớm, nam giới chỉ nên  thủ dâm 1-2 lần/tuần, trong trường hợp này, bạn không nên vội vàng thủ dâm mà nên cố gắng rèn luyện kỹ năng, kéo dài thời gian xuất tinh khi quan hệ. Thủ dâm đúng cách giúp nam giới hạn chế tình trạng xuất tinh sớm, tránh những tác hại để lại hậu quả khó lường.

3. Quan hệ tình dục với nhiều tư thế khác nhau

Việc vận dụng và lựa chọn tư thế quan hệ tình dục phù hợp hỗ trợ rất nhiều cho việc điều trị xuất tinh sớm ở nam giới. Có những tư thế khiến nam giới quan hệ trong thời gian ngắn, ra nhanh nhưng có những tư thế nam giới ra lâu nhất và thời gian xuất tinh cũng lâu hơn. Vì vậy, nếu muốn biết đâu là tư thế giúp “phái mạnh” kéo dài thời gian xuất tinh, quan hệ lâu và hưng phấn thì mọi người hãy thử áp dụng thường xuyên các tư thế quan hệ khác nhau. Có rất nhiều tư thế quan hệ tình dục khác nhau mà các “cặp đôi” thường sử dụng để thay đổi tư thế khi quan hệ, bạn cũng có thể tham khảo thêm các tư thế như: tư thế đứng, tư thế cưỡi ngựa, tư thế góc vuông…

4. Quan hệ đều đặn và ngắt quãng để chữa xuất tinh sớm ở nam giới

Quan hệ tình dục đều đặn thường xuyên giúp dương vật quen dần với sự kích thích và không còn quá mẫn cảm để gây ra các bệnh lý sớm trước mỗi lần quan hệ. Tuy nhiên, không nên quan hệ tình dục quá thường xuyên, thường xuyên lạm dụng dễ dẫn đến những ảnh hưởng đến sức khỏe như suy kiệt sức khỏe, suy giảm ham muốn, yếu sinh lý… Ngoài ra, nam giới cũng có thể sử dụng thủ thuật quan hệ tình dục gián đoạn để điều trị xuất tinh sớm. Nhất là trong một mối quan hệ, bạn cần biết cách kết thúc đúng lúc. Khi cảm thấy gần đến cao trào thì dừng lại ngay, giữ trạng thái ổn định rồi mới tiếp tục quan hệ, điều này giúp kéo dài cả thời gian quan hệ và thời gian xuất tinh, tăng cảm giác hưng phấn mong chờ, đồng thời giúp để tăng sự kiên nhẫn trong mỗi lần giao hợp.

5. Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm

Trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su khác nhau, nam giới nên ưu tiên những loại bao cao su có  đặc điểm sau: bao cao su dày, bao cao su có chứa chất gây tê để chống xuất tinh sớm rất tốt. Sử dụng bao cao su không chỉ là biện pháp  tránh thai ngoài ý muốn, phòng tránh các bệnh lây nhiễm khi quan hệ tình dục không an toàn mà còn là cách chống xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả. Nam giới nên chọn bao cao su dày và có chứa chất gây tê để kéo dài thời gian quan hệ. Đây là một trong những phương pháp điều trị xuất tinh sớm dễ sử dụng, an toàn và được nhiều nam giới ưa chuộng.

6. Dùng thuốc điều trị xuất tinh sớm

Sử dụng thuốc điều trị xuất tinh sớm là  phương pháp phổ biến hiện nay. Phương pháp này giúp giải quyết nhanh chóng các triệu chứng xuất tinh sớm và cải thiện chức năng sinh lý của nam giới. Tùy theo tình trạng, mức độ xuất tinh sớm mà người bệnh có thể được chỉ định dùng các loại thuốc khác nhau. Các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm bao gồm: 

＋Thuốc gây tê cục bộ: Loại thuốc này làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, giúp kéo dài thời gian quan hệ và xuất tinh ở nam giới. Thuốc gây tê làm cho dương vật tê liệt, thậm chí tê cứng khiến dương vật khi vào âm đạo  lâu ra hơn, lâu xuất tinh hơn.

＋Thuốc xịt, gel bôi: Hiện nay các loại thuốc xịt, gel bôi cũng được sản xuất  để hỗ trợ tức thời cho nam giới bị xuất tinh sớm cải thiện tình trạng và kéo dài thời gian quan hệ. Các dạng thuốc xịt, gel cũng làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, giảm tê và thậm chí có thể gây mất độ nhạy cảm để dương vật được kích thích lâu hơn, quá trình xuất tinh kéo dài hơn. Tuy mang lại hiệu quả tức thì sau khi sử dụng các loại thuốc xịt, gel nhưng nó cũng có nhược điểm là không trị dứt điểm bệnh ở giai đoạn đầu mà chỉ là phương pháp tạm thời, nếu dùng lâu sẽ gây mất cảm giác. quan hệ không tốt cho sức khỏe. 

Nhưng không được tự ý sử dụng các loại thuốc này mà phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ và nghe theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu người bệnh không hiểu rõ về tình trạng bệnh và cách sử dụng thuốc, lạm dụng lâu ngày sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, thậm chí là mất cảm giác khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, bác sĩ xác định nguyên nhân gây bệnh trong quá trình kiểm tra. Nếu xuất tinh sớm do các bệnh lý: viêm tuyến tiền liệt, cường giáp,… bác sĩ chỉ định loại thuốc phù hợp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả, nhanh chóng. Bệnh do các nguyên nhân khác được bác sĩ chỉ định dùng thuốc và điều trị phù hợp nên người bệnh không nên lạm dụng các loại kem bôi, thuốc xịt dương vật để chống xuất tinh sớm, vì sau này có thể gây viêm nhiễm và hậu quả khó lường. 

Vì vậy, để điều trị xuất tinh sớm, bệnh nhân phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ, kể tiền sử bệnh, triệu chứng  bệnh để  bác sĩ tư vấn và hướng dẫn sử dụng thuốc theo chỉ định trong điều trị xuất tinh sớm như: thuốc chống rối loạn cương dương, thuốc bổ, thuốc chống trầm cảm,.. nhằm nhanh chóng chấm dứt tình trạng xuất tinh sớm gây khó khăn, tổn hại đến đời sống, quan hệ của người bệnh.

10 cách chữa xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả tại nhà

7. Tập các bài tập điều trị xuất tinh sớm

Các bài tập trị liệu, đặc biệt là các bài tác động trực tiếp vào vùng xương chậu  giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, cải thiện sức khỏe và các chức năng sinh lý khác của cơ thể nam giới. Một số bài tập được áp dụng rộng rãi như:

☀ Bài tập Kegel

Theo nghiên cứu, các cơ vùng chậu có liên quan mật thiết đến khả năng cương cứng của bộ phận sinh dục nam nên nó cũng  ảnh hưởng đến việc xuất tinh. Vì vậy, các bài tập Kegel có tác động đến vùng xương chậu, nếu được chăm sóc và sinh hoạt hợp lý sẽ cải thiện các chức năng sinh lý của cơ quan sinh sản, đặc biệt là điều trị hiệu quả chứng xuất tinh sớm. 

Cách thực hiện như sau: Xác định vùng cơ vùng chậu của mỗi người, sau đó thực hiện co cơ vùng chậu, giữ cơ vùng chậu co trong 5-7 giây, sau đó thả  ra  5-7 giây, lặp lại mỗi bài tập 10 lần, đồng thời làm điều đó thường xuyên để thấy  tác dụng nhanh chóng và hiệu quả trong việc điều trị xuất tinh sớm ở nam giới.

☀ Bài tập Yoga

Ngoài hỗ trợ tăng cường sức khỏe, các bài tập yoga còn giúp ích rất nhiều cho việc điều trị xuất tinh sớm ở nam giới. Các bài tập yoga chữa xuất tinh sớm như: bài tập cây chuối, đạp bay, plank, đẩy hông… khi thực hiện có tác động tích cực đến vùng xương chậu và giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới. Đây đều là những bài tập đơn giản, dễ thực hiện, không tốn quá nhiều thời gian nhưng để đạt được hiệu quả tập luyện tốt, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm thì nam giới nhất định phải đến phòng tập. Người tập nên có sự hướng dẫn của chuyên viên hoặc tìm hiểu kỹ trước khi thực hiện, để tránh ảnh hưởng tới xương khớp về sau.

8. Dùng các bài thuốc dân gian để chữa xuất tinh sớm

Hiện nay mọi người đều sử dụng các bài thuốc dân gian vì tác dụng tốt và hiệu quả trong việc điều trị chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Thảo dược, nguyên liệu tự nhiên, dễ kiếm, dễ sử dụng, giá thành rẻ… tuy nhiên hiệu quả là tùy vào thể trạng sức khỏe cũng như tình hình bệnh, nên bạn có thể tham khảo một số bài thuốc sau:

☀ Lá hẹ

Lá hẹ là một trong những nguyên liệu được dùng trong điều trị nhiều bệnh, đặc biệt là dùng để hỗ trợ điều trị các bệnh về sinh lý nam giới, có tác dụng bổ thận tráng dương, bồi bổ sức khỏe sinh lý, tăng cường miễn dịch… đặc biệt có tác dụng điều trị xuất tinh sớm ở nam giới.

Cách dùng lá hẹ chữa xuất tinh sớm: Dùng một nắm lá hẹ vừa đủ, rửa sạch rồi xay hoặc xay nhuyễn lấy nước, uống trực tiếp. Lá hẹ có thể được thêm  vào các món ăn hàng ngày. Mỗi tuần dùng lá hẹ 2 lần, uống đều đặn trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả chữa bệnh rõ rệt.

☀ Gừng tươi

Gừng tươi từ lâu đã là một bài thuốc dân gian chữa nhiều bệnh hiệu quả mà lại rất lành tính. Gừng tươi chứa nhiều chất có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị các bệnh như yếu sinh lý, viêm nhiễm sinh dục, cải thiện  chức năng sinh lý của cơ thể và chống xuất tinh sớm ở nam giới. 

Cách dùng gừng tươi chữa xuất tinh sớm như sau: Gừng tươi rửa sạch, giã lấy nước, pha với một ít nước ấm. Uống 2-3 lần/tuần để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Có thể bổ sung trực tiếp gừng tươi vào các bữa ăn để làm đa dạng và phong phú các cách chữa bệnh bằng gừng tươi.

☀ Trứng gà

Trứng gà chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho việc điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới và các bệnh lý khác, trong đó có xuất tinh sớm. Protein trong trứng hỗ trợ sản sinh nội tiết tố nam, tăng cường sức khỏe nam giới, ngăn ngừa xuất tinh sớm, viêm nhiễm sinh dục, giảm ham muốn tình dục...

Cách thực hiện như sau: Tách 2 quả trứng tươi và loại bỏ lòng đỏ. Sau đó đánh tan lòng đỏ trứng gà đã tách với 2 thìa mật ong nguyên chất. Đánh mạnh hỗn hợp và cho đến khi nó trở thành kem. Các bạn nam nên dùng luôn hỗn hợp này để lâu hỗn hợp không có mùi tanh, khó ăn. 

➝ Điều trị xuất tinh sớm bằng phương pháp dân gian chỉ có tác dụng với những trường hợp nhẹ và mang tính chất hỗ trợ điều trị. Ngoài ra, các bài thuốc dân gian phải sử dụng lâu dài và kiên nhẫn mới thấy hiệu quả, đừng vội trông đợi kết quả trực tiếp từ phương pháp này. Vì vậy, điều trị xuất tinh nhanh phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, cân đối và hợp lý mới có thể đẩy lùi bệnh..

9. Có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, phù hợp

Duy trì lối sống lành mạnh, không ăn đồ cay nóng, uống đồ uống có cồn, sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khỏe, không thức khuya, hạn chế  căng thẳng mệt mỏi, thường xuyên tập  thể dục thể thao, các bài tập nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần,… giúp nam giới ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. Việc giữ gìn sức khỏe dẻo dai sẽ luôn giúp cho chuyện chăn gối luôn diễn ra tốt đẹp và kéo dài hơn, đồng thời sẽ hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm gây ngại ngùng, tự ti ở nam giới mỗi khi quan hệ với bạn tình. Thường xuyên nạp vào cơ thể những dưỡng chất hữu ích như vitamin, kẽm,…  kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm stress, tăng cường hệ miễn dịch mà còn kéo dài thời gian “yêu”.

10. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có ảnh hưởng lớn đến trạng thái xuất tinh của nam giới. Nam giới ngủ đủ giấc, tâm lý thoải mái, tự tin hơn, giảm căng thẳng mệt mỏi, quan hệ tình dục hưng phấn hơn, kéo dài và cải thiện thời gian quan hệ cũng như xuất tinh. Ngủ đủ giấc hỗ trợ quá trình sản sinh hormone, nội tiết tố nam trong cơ thể, giảm các rối loạn thường xuyên của cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, quan hệ vợ chồng và gây xuất tinh sớm.

Điều trị xuất tinh sớm ở đâu?

Nếu bạn đã thử qua một số cách chữa xuất tinh sớm đơn giản ở trên mà không thấy hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn nên đi thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín, để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của nam giới. 

Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một là phòng khám có đầy đủ các thiết bị chuẩn y tế, ngoài ra còn có các khoa liên quan để có thể cấp cứu, điều trị kịp thời nếu rủi ro xảy ra. Là một trong những bộ phận quan trọng của hệ thống Y tế Thủ Dầu Một, luôn mang đến sự hài lòng cho khách hàng và được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao:

☀ Quy tụ đội ngũ y bác sĩ: gồm các bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn cao (giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ, thạc sĩ), giàu kinh nghiệm, từng công tác tại các bệnh viện lớn được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp, có tâm - tầm. Ngoài còn có các bác sĩ chuyên khoa nước ngoài (Nhật Bản, Singapore, Úc, Mỹ) luôn tiên phong trong việc triển khai các chương trình điều trị mới nhất và hiệu quả nhất.  

☀ Dịch vụ toàn diện: Phòng khám luôn cung cấp chuỗi dịch vụ khám chữa bệnh liên hoàn từ sơ sinh đến nhi khoa, vắc xin,… theo tiêu chuẩn quốc tế giúp cha mẹ chăm sóc sức khỏe cho bé từ sơ sinh đến khi còn nhỏ cho đến khi trưởng thành 

☀ Công nghệ tiên tiến: Phòng khám đã triển khai thành công nhiều kỹ thuật đặc biệt nhằm nâng cao hiệu quả điều trị các bệnh liên quan tới bao quy đầu cho trẻ em và người lớn.

☀ Chăm sóc chuyên nghiệp: Bên cạnh việc chú tâm tới hiệu quả điều trị, Phòng khám còn cung cấp những dịch vụ chăm sóc bệnh nhân đi kèm, thể hiện sự nhiệt tình, tận tâm, chu đáo, tạo môi trường lý tưởng để bệnh nhân hồi phục sức khỏe tốt nhất.

➨ Mong là những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu về chủ đề 10 cách chữa xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả tại nhà. Nếu bạn có thắc mắc gì đừng ngần ngại chia sẻ với chúng tôi qua khung chat ở kế bên hoặc gọi số hotline trên màn hình hoặc để lại số điện thoại của bạn để nhận được tư vấn miễn phí từ bác sĩ chuyên khoa.