Việc gây ra tâm lý không mong muốn thường xuất phát từ việc xuất tinh sớm, là một khía cạnh phức tạp đối với nhiều quý ông. Phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này, có nhiều biện pháp khác nhau, tuy nhiên cũng nhiều người thắc mắc điều trị tâm lý xuất tinh sớm có hiệu quả không? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau nhé.

Dấu hiệu xuất tinh sớm dễ nhận biết nhất

Việc xuất tinh sớm có thể làm mất đi sự trọn vẹn của mối quan hệ tình dục cho cả hai, thậm chí có thời điểm xuất tinh xảy ra trước khi quan hệ thực sự bắt đầu.

Thực tế, tình trạng xuất tinh sớm không phải là hiếm, khoảng một phần ba nam giới đã từng trải qua tình trạng này ít nhất một lần trong cuộc đời. Tuy nhiên, nếu tình trạng xuất tinh sớm xảy ra thường xuyên hoặc không thể cải thiện, nó sẽ gây cản trở cho việc thực hiện quan hệ tình dục và ảnh hưởng đến chất lượng của cuộc yêu.

Hội Y học Giới tính Quốc tế đã đề ra tiêu chuẩn: một người được xem là gặp vấn đề xuất tinh sớm nếu tình trạng xuất tinh diễn ra trong vòng 1 phút kể từ lúc dương vật tiếp xúc với âm đạo (điều này thường xảy ra trong hầu hết các trường hợp). Hơn nữa, nam giới không thể kiểm soát quá trình xuất tinh, kể cả trong trạng thái tâm lý bình thường.

Đối với những nam giới chưa có hoặc ít kinh nghiệm trong quan hệ tình dục, nếu gặp khó khăn trong việc kiểm soát xuất tinh và không thể kéo dài thời gian ngay cả khi tự kích thích trong hơn một phút, có khả năng họ cũng gặp vấn đề xuất tinh sớm. Tình trạng này có thể là tạm thời, bị ảnh hưởng bởi yếu tố tâm lý hoặc về sức khỏe cá nhân. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xuất hiện thường xuyên và không cải thiện dù đã loại bỏ những yếu tố gây ảnh hưởng, nam giới nên tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ.

Mặc dù xuất tinh sớm không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nó có thể gây ra căng thẳng và áp lực lớn cho nam giới. Điều này có thể làm suy yếu mặt khác trong đời sống tình dục và gây ảnh hưởng đến hạnh phúc của cả hai người trong mối quan hệ. Mặc dù nhiều nam giới có thể cảm thấy ngại khi đề cập đến vấn đề này và tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ, nhưng đừng để tâm lý này ngăn cản việc bạn khắc phục vấn đề về sức khỏe tình dục. Việc trao đổi và thảo luận với bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp tốt hơn cho vấn đề này.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng xuất tinh sớm?

Phần lớn trường hợp xuất tinh sớm chủ yếu có nguyên nhân từ tâm lý, thường liên quan đến mức độ lo lắng quá mức của nam giới. Có thể xuất hiện cảm giác tội lỗi, ám ảnh tình dục hoặc những vấn đề tâm lý khác mà chưa được giải quyết. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể xuất phát từ các yếu tố sinh lý như:

＋Sự bất thường về nồng độ hormone sinh dục nam.

＋Sự cố trong hoạt động phản xạ của hệ thống phóng tinh.

＋Sự không ổn định trong nồng độ chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến hoạt động xuất tinh.

＋Sự tồn tại của các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường, hội chứng thận suy,...

＋Sự có mặt của các đặc điểm di truyền không bình thường.

＋Sự viêm nhiễm niệu đạo hoặc tuyến tiền liệt.

＋Sự tổn thương thần kinh do chấn thương hoặc phẫu thuật.

Thỉnh thoảng, việc xác định nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm có thể phức tạp, và bác sĩ sẽ thử điều trị dựa trên các nhóm nguyên nhân có khả năng gây ra tình trạng này.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tình trạng xuất tinh sớm bao gồm:

1. Căng thẳng tinh thần: Áp lực từ công việc hoặc cuộc sống có thể làm cho bạn không thể thư giãn hoặc tập trung đúng cách vào quan hệ tình dục. Cảm giác căng thẳng từ những mối quan hệ trước đó hoặc các vấn đề tâm lý ám ảnh cũng có thể góp phần vào xuất tinh sớm.

2. Vấn đề sức khỏe: Những người mắc các bệnh mãn tính, đặc biệt là bệnh tim mạch, có thể cảm thấy lo lắng khi tham gia vào quan hệ tình dục và điều này có thể thúc đẩy tình trạng xuất tinh sớm.

3. Rối loạn chức năng cương dương: Khi xuất tinh sớm kết hợp với rối loạn chức năng cương dương (khả năng duy trì sự cương cứng), vấn đề này trở nên nghiêm trọng hơn. Lo lắng về khả năng duy trì cương cứng có thể làm bạn cảm thấy muốn kết thúc quan hệ sớm, góp phần dẫn đến xuất tinh sớm.

Điều trị tâm lý xuất tinh sớm có hiệu quả không?

Điều trị tâm lý xuất tinh sớm có hiệu quả không?

Câu trả lời là có, nhưng phương pháp này chỉ phù hợp nếu nguyên nhân gây bệnh là từ vấn đề tâm lý hoặc bạn từng tổn thương, ám ảnh nào đó trong quá khứ,... Trước khi thực hiện các liệu pháp tâm lý bạn có thể thử qua một số cách tự nhiên sau:

＋Giao tiếp và cải thiện cùng nhau: Thường thì nam giới có thể cảm thấy lo lắng và thiếu tự tin khi không thể đáp ứng mong muốn của người phụ nữ về thời gian quan hệ. Tuy nhiên, thử nỗ lực chia sẻ và giải quyết tâm lý cùng với bạn đời. Bằng cách tạo ra khoảng thời gian thân mật và thoải mái cho cả hai, vấn đề xuất tinh sớm có thể được cải thiện. Nếu xuất tinh sớm dẫn đến sự không thỏa mãn cho bạn nữ, hãy thử các phương pháp âu yếm khác thay vì rút lui ngay.

＋Thử lại lần nữa: Lần đầu tiên quan hệ sau một thời gian dài, có thể dễ dàng xảy ra tình trạng xuất tinh sớm khi cảm xúc không được kiểm soát. Tuy nhiên, khi thử quan hệ lần tiếp theo sau một khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ có thể ngạc nhiên khi thấy thời gian xuất tinh kéo dài đáng kể.

＋Kích thích cảm giác toàn cơ thể: Đối với nam giới, việc trải nghiệm cảm giác kích thích toàn bộ cơ thể cũng rất quan trọng, không chỉ dành riêng cho phụ nữ. Bằng cách thực hiện các kỹ thuật thú vị và kích thích vùng khác nhau của cơ thể, bạn có thể giảm căng thẳng tâm lý và áp lực, từ đó giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

➝ Những cách trên là dùng để giải tỏa tâm lý nhẹ nhàng cho nam giới, thường dùng cho những trường hợp như lần đầu quan hệ, không có nhiều kinh nghiệm, lo lắng, căng thẳng nhẹ trước quan hệ,... Nếu cảm thấy không cải thiện có thể thử 3 cách điều trị thường được các bác sĩ hay chuyên gia tâm lý sử dụng:

＋Học cách điều chỉnh hành vi: Bệnh nhân cần nhận ra các dấu hiệu trước khi xuất tinh sớm, sau đó thực hiện hít thở sâu và chậm, và kiểm soát ý chí để ức chế phản xạ xuất tinh. Lặp lại phương pháp này nhiều lần để nó trở thành một phản xạ có điều kiện, tập trung trong khoảng thời gian từ 4 đến 5 tuần.

＋Phương pháp "dừng-bắt đầu" hoặc giao hợp ngắt quãng: Bác sĩ kích thích dương vật của người nam giới cho đến khi anh cảm thấy thúc đẩy xuất tinh. Khi đó, người bạn tình sẽ giúp đỡ ngừng lại ngay tại thời điểm đó, chờ đợi cho cảm giác muốn xuất tinh của người nam giới trôi qua rồi mới tiếp tục. Lặp lại phương pháp này 3 lần trong lúc thực hiện để điều trị xuất tinh sớm.

＋Phương pháp bấm bao quy đầu: Bằng sự hỗ trợ của đối tác, người bạn tình sẽ bấm vào bao quy đầu của người nam giới ngay trước khi anh cảm thấy xuất tinh sắp xảy ra, và giữ cho đến khi mất đi cảm giác muốn xuất tinh. Lặp lại phương pháp này 3 lần trong quá trình thực hiện để đạt được hiệu quả trong việc kiểm soát xuất tinh.

Nhớ rằng, việc thực hiện các biện pháp này yêu cầu sự kiên trì và tập trung từ người bệnh để đạt được kết quả tốt hơn trong việc điều trị xuất tinh sớm.

Những điều cần chú ý khi khắc phục xuất tinh sớm

＋Không lo lắng và căng thẳng: Quan trọng nhất là bạn cần giữ tinh thần thoải mái và tránh mọi căng thẳng và lo lắng. Nếu không thể thực hiện điều này, không nên tiến hành chương trình tập luyện. Điều này là nguyên tắc cơ bản và cần được tuân theo.

＋Tránh hoạt động tình dục trong quá trình tập luyện: Trong quá trình tập luyện, bạn nên tránh mọi hoạt động tình dục, kể cả thủ dâm, cho đến khi bạn có khả năng kiểm soát một cách tự nhiên.

＋Không thực hiện tập luyện bừa bãi: Để đạt được kết quả tốt, bạn cần thực hiện tập luyện một cách kỷ luật và hệ thống. Cam kết với chương trình tập luyện là điều quan trọng, và nếu cần, bạn có thể tìm đến các chuyên gia tình dục để được tư vấn thêm.

＋Không nản lòng: Nếu bạn đã thực hiện các bài tập một cách đúng đắn nhưng không thấy cải thiện trong việc kiểm soát xuất tinh, đừng nản lòng. Điều này không có nghĩa là không thể điều trị được, mà có thể cần sự giúp đỡ từ thầy thuốc hoặc chuyên gia để điều chỉnh và tìm giải pháp.

＋Không thực hiện một cách bắt buộc: Tùy thuộc vào sức khỏe và khả năng của bạn, bạn có thể tập luyện một hoặc ba lần mỗi tuần. Mục tiêu của quá trình điều trị là làm cho bạn cảm thấy thoải mái và thú vị, không phải để đánh giá thành tích.

Nhớ rằng, việc kiểm soát xuất tinh là một quá trình đòi hỏi thời gian và kiên nhẫn. Nếu bạn gặp khó khăn, hãy tìm sự hỗ trợ và tư vấn từ các chuyên gia y tế hoặc chuyên gia tình dục để giúp bạn vượt qua tình trạng này.

Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một là nơi hội tụ các y bác sĩ đã từng công tác tại các bệnh lớn, nên có rất nhiều kinh nghiệm trong việc chữa trị các bệnh nam khoa, đặc biệt là xuất tinh sớm và yếu sinh lý. Bên cạnh đó Phòng khám còn đầu tư cơ sở hạ tầng và trang thiết bị hiện đại, giúp điều trị nhanh chóng, hiệu quả và an toàn cho người bệnh. Phòng khám có đội ngũ tư vấn sức khỏe online miễn phí cho phụ nữ và nam giới với tiêu chí tận tâm, nhiệt tình, chu đáo sẽ thường xuyên cập nhật các phương pháp điều trị hiện đại, các gói khám ưu đãi, phù hợp với từng kinh tế, mang lại sự thỏa mãn cũng như hiệu quả điều trị cao và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

➨ Mong là những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu về chủ đề 4 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng trứng gà. Nếu bạn có thắc mắc gì đừng ngần ngại chia sẻ với chúng tôi qua khung chat ở kế bên hoặc gọi số hotline trên màn hình hoặc để lại số điện thoại của bạn để nhận được tư vấn miễn phí từ bác sĩ chuyên khoa.