Ngồi hoặc đứng quá lâu 

Do tính chất đặc thù của công việc buộc nhiều người phải thường xuyên ngồi hoặc đứng lâu một chỗ, một tư thế sẽ gây áp lực lên vùng hậu môn - trực tràng (bộ phận này phải gánh chịu áp lực của toàn cơ thể). Điều đó làm cản trở máu lưu thông từ vùng hậu môn ngược trở lại về tim, gây tắc nghẽn khiến các sa búi hậu môn căng giãn quá mức, tạo thành sa búi hậu môn.

Tài xế, công nhân may mặc, công nhân điện tử, nhân viên văn phòng, giáo viên là những đối tượng rất dễ mắc phải bệnh hậu môn. Vì vậy, những đối tượng này nên sớm thay đổi những thói quen sinh hoạt xấu gây nên bệnh hậu môn này bằng cách thay đổi tư thế làm việc, vận động và tập thể dục nhiều hơn để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Ngồi quá lâu là thói quen sinh hoạt xấu gây nên bệnh hậu môn hàng đầu

 ​Thường xuyên làm việc nặng hoặc lười vận động

Một trong các thói quen sinh hoạt xấu gây nên bệnh sa búi hậu môn mà ít người nghĩ đến đó là thường xuyên làm việc nặng. Những người thường xuyên làm các công việc nặng nhọc rất dễ sa búi hậu môn do thói quen này sẽ gây áp lực từ vùng bụng xuống vùng hậu môn khiến các sa búi hậu môn suy giãn và yếu dần dẫn đến hình thành sa búi hậu môn.

Khi chúng ta lười vận động, cơ thể sẽ trở nên nặng nề. Các cơ quan trên toàn bộ cơ thể không được sẽ hoạt động trì trệ do máu huyết kém lưu thông. Các cơ quan nếu không được bơm đủ máu liên tục sẽ giảm đi độ đàn hồi, cơ thắt hậu môn hoạt động không hiệu quả suy yếu lâu dần sẽ gây ra bệnh hậu môn.

 Ăn ít chất xơ và uống ít nước

Chất xơ và nước đóng vai trò quan trọng đối với việc hấp thụ thức ăn, có nhiệm vụ hỗ trợ duy trì hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa. Những người ăn ít chất xơ và uống quá ít nước không những có nguy cơ cao bị bệnh hậu môn mà còn dễ mắc phải các bệnh lý đường ruột khác. Do đó, để phòng tránh bệnh hậu môn, mỗi người nên uống đủ lượng nước cần thiết (khoảng 2 lít), bổ sung chất xơ cho cơ thể hàng ngày bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại nấm và chú ý không nên ăn nhiều thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn.

Ăn đồ hộp là một trong những thói quen sinh hoạt xấu gây nên bệnh hậu môn