^{Cà chua}

      ^{Cá chua là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì giàu vitamin C và A, đặc biệt là chứa nhiều lycopeme - một chất chống oxy hóa cực mạnh nên có khả năng bảo vệ tiền liệt tuyến, tránh việc hình thành và phát triển khối u xơ.}

      ^{Một lưu ý khi dùng cà chua đó là không nên ăn cà chua khi còn xanh vì lúc này cà chua có chứa chất độc solanine và hàm lượng cao độc tố tomatidihe gây hại cho sức khỏe. Mặc khác, cà chua khi được nấu chín sẽ dễ dàng được cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hơn so với khi ăn cà chua sống. Nam giới có thể dùng những món xốt, xào hay nấu canh có thành phần là cà chua trong bữa ăn hàng ngày để cà chua được phát huy tác dụng bảo vệ tiền liệt tuyến một cách tối đa nhất.}

Việc ăn nhiều cà chua

giúp nam giới phòng tránh bệnh u xơ tuyến tiền liệt

  ^{Hoa quả và rau xanh} 

      ^{Các loại hoa quả như cà rốt, cam, đu đủ, gấc hay những loại rau tươi như rau muống, rau thơm,… là những thực phẩm có tác dụng tốt đối với sức khỏe của nam giới. Bên cạnh việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể thì trong các loại thực phẩm này còn chứa những chất flavonoid có khả năng oxy hóa mạnh giúp nam giới bảo vệ tuyến tiền liệt, hệ tim mạch và chống lại ung thư.}

  ^{Đậu nành}

      ^{Trong đậu nành chứa một số hợp chất có tác dụng giúp kích thích cơ thể tổng hợp globulin, một chất giúp kiểm soát những nội tiết tố giới tính như estrogen và testosteron. Ngoài ra, đậu nành còn có tác dụng trong việc hỗ trợ chữa u xơ tuyến tiền liệt và làm hạ cholesterol.}

Sản phẩm từ đậu nành giúp phòng tránh bệnh u xơ tuyến tiền liệt

  ^Cá

      ^{Theo một số nghiên cứu, việc thường xuyên ăn cá có thể giúp ích rất nhiều cho nam giới đang bị ung thư tiền liệt tuyến. Các cuộc nghiên cứu này đã chứng minh được mối quan hệ nghịch giữa dầu cá với các yếu tố phát triển của bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Chính vì lẽ đó, để phòng tránh bệnh u xơ tiền liệt tuyến, nam giới nên bổ sung món cá vào khẩu phần ăn hàng ngày.}