Đối với những quý ông mắc vấn đề về sinh lý thì các bài tập chữa liệt dương có lẽ không còn là khái niệm xa lạ. Bên cạnh việc sử dụng song song các đơn thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên gia, đấng mày râu có thể tham khảo một số bài tập chữa liệt dương giúp cải thiện chức năng cương cứng một cách hiệu quả.

Mách bạn một số bài tập chữa liệt dương hiệu quả tại nhà

1/ Bài tập Kegel chữa liệt dương

Bài tập này tác động vào khu vực xương mu, xương đuôi, nâng cao sức mạnh và sự dẻo dai của xương chậu, rất tốt cho nam giới rối loạn cương dương nhờ đó nam giới có thể thực hiện được nhiều tư thế trong giao hợp.

Đây là một bài tập có động tác khá đơn giản nhưng góp phần quan trọng trong việc cải thiện lượng máu đi đến dương vật và duy trì sự cương cứng.

2/ Bài tập Pilates

Những bài tập này tập trung tác động vào cơ bắp và cơ chậu, giúp các quý ông tăng cường cơ bắp và duy trì sức mạnh của sàn chậu khi di chuyển. 

3/ Tập Gym kích thích ham muốn nam giới

Gym có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc hỗ trợ nam giới cải thiện liệt dương. Tập gym đều đặn sẽ giúp chức năng sinh lý của quý ông dần được cải thiện, tình trạng liệt dương dần được đẩy lùi. 

Nâng tạ chính là một trong những loại bài tập Gym được nhiều quý ông lựa chọn.

4/ Đi bộ

Dành ra khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày giúp lưu lượng máu trong cơ thể được tuần hoàn, tăng độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp. 

Đi bộ giúp cải thiện căng thẳng, stress, tăng cường sức khỏe từ đó đẩy lùi hiện tượng rối loạn cương dương ở nam giới.

5/ Bơi

Thường xuyên bơi lội có thể cải thiện cơ bắp, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai và hỗ trợ cho hệ thống hô hấp, giúp nam giới có tinh thần minh mẫn, cơ thể cường tráng và góp phần mạnh mẽ vào quá trình điều trị rối loạn cương cương.

6/ Cải thiện sinh lý nam giới bằng các bài tập yoga

Tập yoga không chỉ giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý mà còn tác động đến các bộ phận khác trên cơ thể, cải thiện sự tự tin cho cuộc yêu thêm trọn vẹn hơn.

Một số bài tập yoga hỗ trợ khả năng sinh lý quý ông có thể tham khảo:

 Bài tập Uttanasana

 Bài tập Paschimottanasana

 Tư thế rắn hổ mang

 Bài tập Baddha Konasana

7/ Hỗ trợ liệt dương hiệu quả bằng phương pháp nâng cao chân

Bài tập chữa liệt dương với phương pháp nâng cao chân giúp nam giới tăng cường lưu thông máu, đặc biệt tác động lực lên vùng xương chậu, đầu gối, cải thiện độ bền bỉ, kéo dài thời gian xuất tinh cho phái mạnh trong mỗi lần yêu.

 Xem thêm: chồng bị liệt dương phải làm sao

Nên điều trị liệt dương tại nhà hay đến Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một

Nam giới bị liệt dương nếu lựa chọn áp dụng các bài tập chữa liệt dương tại nhà chỉ mang lại tác dụng tạm thời, không chữa được dứt điểm tình trạng liệt dương. Song song với tập luyện, nam giới nên kết hợp sử dụng thuốc điều trị, thăm khám tại cơ sở y tế uy tín Đa khoa Nguyễn Trãi và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ để cơ thể sớm hồi phục, cải thiện sức khỏe dương vật, nâng cao chất lượng đời sống tình dục, sớm không phục sức khỏe sinh lý. 

Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một (303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một (đối diện tòa nhà Becamex) nổi tiếng trong toàn khu vực Bình Dương là một địa chỉ đáng tin cậy cho các quý ông cần điều trị và cải thiện sức khỏe sinh lý. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và chuyên môn cao, phòng khám luôn cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe nam giới uy tín và đạt hiệu quả cao.

Bác sĩ thăm khám điều trị bệnh tại phòng khám là những người  giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm. Sau khi thăm khám, tìm ra nguyên nhân, căn cứ vào tình trạng sức khỏe thực tế của người bệnh. Bác sĩ sẽ lựa chọn ra phương pháp điều trị bệnh phù hợp và hiệu quả.

Tại phòng khám, các bệnh lý về sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tinh trùng yếu, tăng estrogen, giảm testosterone,... sẽ được các chuyên gia hàng đầu tại đây chẩn đoán và điều trị bằng các phương pháp hiện đại và khoa học. 

 Tham khảo: chữa liệt dương không cần thuốc