Để tuyến tiền liệt khỏe mạnh, nam giới cần làm gì?

Ngày đăng : 16-12-2017

Tuyến tiền liệt được biết đến là cơ quan đặc trưng, đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động tình dục và sinh sản ở nam giới. Chính vì thế, cơ quan này được xem là một trong những “bảo bối” cần được các quý ông ra sức bảo vệ và chăm sóc. Dưới đây là những thông tin được các chuyên gia tại phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một chia sẻ về vấn đề để tuyến tiền liệt khỏe mạnh, nam giới cần làm gì? Các bạn nam hãy cùng tham khảo và áp dụng nhé!

Để tuyến tiền liệt khỏe mạnh, nam giới cần làm gì?

Bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho tuyến tiền liệt sẽ giúp nam giới ngăn chặn hiệu quả những căn bệnh nguy hiểm xảy ra ở cơ quan này. Mặc khác, khi tuyến tiền liệt khỏe mạnh thì những chức năng vốn có cũng được thực hiện tốt, từ đó có thể giúp nam giới cải thiện được quá trình làm “chuyện ấy”.

Tuyến tiền liệt là cơ quan vô cùng quan trọng của nam giới

Tuyến tiền liệt là cơ quan vô cùng quan trọng của nam giới

Dưới đây là những việc nên làm để tuyến tiền liệt khỏe mạnh mà các bạn có thể chưa biết:

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Khoa học đã chứng minh, chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến tuyến tiền liệt của nam giới, vì vậy để có thể đảm bảo bộ phận này luôn khỏe mạnh, các bạn nên duy trì một chế độ ăn uống có khoa học. Điển hình là: Tăng cường chất xơ, ăn ít thực phẩm có chất béo, bổ sung một lượng chất đạm vừa phải, từ bỏ rượu bia, hãy nói “không” với thuốc lá…

Có lối sống lành mạnh

Nếu muốn tuyến tiền liệt luôn được khỏe mạnh, hãy thực hiện và duy trì một lối sống có khoa học như:

Nếu bản thân là một người thích thủ dâm, các bạn nên hạn chế và thực hiện chúng với mật độ vừa phải.

Việc giữ gìn vệ sinh cơ thể, đặc biệt là bộ phận sinh dục luôn sạch sẽ là một trong những việc làm không thể thiếu để bảo vệ cơ quan này.

Có quan hệ chung thủy một vợ một chồng, và nên tiến hành “yêu” một cách an toàn.

Luôn duy trì tinh thần thoải mái, tránh những áp lực, lo âu, buồn phiền, stress….

Dành thời gian để thường xuyên vận động, đi xe đạp thường xuyên và tập thể dục điều này sẽ rất tốt. Đặc biệt không nên ngồi quá lâu trong một khoảng thời gian dài.

Không nên để điện thoại trong túi quần, bởi điều này sẽ gây hại cho cả “cậu nhỏ” lẫn tuyến tiền liệt.

Lối sống lành mạnh sẽ giúp nam giới bảo vệ tuyến tiền liệt khỏe mạnh

Lối sống lành mạnh sẽ giúp nam giới bảo vệ tuyến tiền liệt khỏe mạnh

Bạn có thể truy cập VÀO ĐÂY để được tư vấn rõ hơn về vấn đề này

Kiểm tra sức khỏe định kì

Đây là hoạt động không thể thiếu trong việc giúp tuyến tiền liệt luôn khỏe mạnh. Qúa trình kiểm tra sẽ giúp các bạn phát hiện những tổn thương hay bất kỳ vấn đề bất thường nào của cơ thể trong thời gian sớm nhất. Việc phát hiện bệnh sớm sẽ giúp ích rất lớn trong thời gian điều trị.

Thực hiện các bài tập và động tác

Những bài tập massage và xoa bóp dương vật được xem là rất hữu ích cho tuyến tiền liệt. Điều này không chỉ giúp tăng cường hệ tuần hoàn máu đến dương vật mà còn giúp cho các bạn tránh được những triệu chứng rối loạn cương dương.

Xem thêm:

Những loại thực phẩm giúp bảo vệ tuyến tiền liệt

Bệnh viêm tuyến tiền liệt ở nam giới

Trên đây là những thông tin về vấn đề để tuyến tiền liệt khỏe mạnh, nam giới cần làm gì? Hi vọng sẽ mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích. Nếu các bạn còn thắc mắc bất cứ điều gì về vấn đề này, xin vui lòng liên hệ đến số điện thoại 0908 522 700 (ZALO) - 0908 522 700 hoặc Click vào bảng tư vấn bên dưới để nhận được sự hỗ trợ tư vấn miễn phí và cụ thể hơn từ các chuyên gia sức khỏe.