Bệnh tiểu đường ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện nay mà ai cũng có thể mắc phải. Chúng diễn biến âm thầm đến khi trở nặng sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Việc theo dõi chỉ số glucose là rất cần thiết trong việc phòng và điều trị bệnh tiểu đường.

Vậy chỉ số glucose trong máu của người bình thường là bao nhiêu. Cần làm gì để mức glucose luôn ổn định, câu trả lời sẽ có trong bài viết sau đây mọi người hãy cùng theo dõi nhé

Glucose đối với sức khỏe

Glucose là loại đường đơn được hệ tiêu hóa hấp thu vào máu sau khi phân cắt các chất tinh bột và các đường đa mà cơ thể ăn vào. Glucose có vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho các tế bào hoạt động.

Lượng glucose trong máu luôn được giữ ở mức ổn định nhờ enzym insulin do tuyến tụy tiết ra. Enzym này giúp chuyển hóa lượng glucose dư thừa sau bữa ăn thành chất dự trữ để sử dụng khi lượng đường trong máu giảm. Do đó glucose luôn được giữ căn bằng.

Nếu quá trình chuyển hóa đường huyết này gặp phải rối loạn sẽ gây mất cân bằng lượng đường huyết trong máu. Sự tăng đường huyết không được kiểm soát sẽ gây ra bệnh tiểu đường với nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm

Việc thường xuyên kiểm tra lượng đường huyết trong máu là rất quan trọng cho việc theo dõi vấn đề sức khỏe của cơ thể

Lượng glucose trong máu của người bình thường

Đối với người bình thường không bị mắc bệnh tiểu đường thì chỉ số đường huyết như sau:

• Chỉ số đường huyết lúc đói từ 5 – 7.2 mmol/l ( 90 – 130 mg/dl ).

• Chỉ số đường huyết sau khi ăn thấp hơn 10mmol/l ( 180 mg/dl ).

• Đường huyết trước khi đi ngủ là dao động từ 6 – 8.3 mmol/l ( 110 – 150 mg/dl)

Nếu kiểm tra mà lượng đường huyết trong cơ thể thấp hơn hoặc cao hơn các mức này một cách bất thường thì rất có thể bạn đã bị mắt bệnh về rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể, đặc biệt là bị bệnh tiểu đường nếu như đường huyết tăng cao hơn mức bình thường. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây ra các biến chứng rất nghiêm trọng

Những tác hại khi lượng glucose trong máu tăng cao

Gây ra các bệnh về tim mạch

Đường huyết tăng cao gây tích tụ cholesterol trong thành mạch máu làm làm tắt nghẽn mạch máu. nghiêm trọng sẽ gây các biến chứng như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch mấu não.

Tổn thương gan và thận

Lượng glucose trong máu cao hơn bình thường đồng nghĩa với việc gan và thận phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa và đào thải lượng đường dư này ra khỏi cơ thể. Quá trình này diễn ra thường xuyên thì lâu dần gan và thận sẽ bị tổn thương nghiêm trọng gây ra xơ gan hay suy thận

Tổn thương mô bào

Đường huyết tăng cao làm tăng áp lực thẩm thấu gây hại cho tế bào, lượng đường trong máu cao gây mất nước trong các mô bào để kéo dài sẽ gây hôn mê hoặc nguy hiểm đến tính mạng

Tổn thương các vùng ngoại biên

Lượng đường huyết tăng cao làm cho các dây thần kinh bị thoái hóa,cùng với sự tắt nghẽn mạch máu gây hoại tử các vùng ngoại biên, nghiêm trọng có thể phải đoạn chi

Tổn thương mắt

Võng mạc mắc bị tổn thương, tăng nhãn áp do đường huyết tăng cao gây ra các vấn đề thị lực, có thể gây mù lòa

Cách giữ ổn định glucose

Để có được một cơ thể khỏe mạnh, lượng đường trong máu luôn ổn định bạn cần có một lối sống khoa học. Chúng tôi có một vài lời khuyên dành cho bạn :

• Nên có một chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau, hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột và dầu mỡ, bạn nên tránh các loại đồ ăn đống hộp được chế biến sẵng.

• Thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể

• Bỏ thuốc lá, không sử dụng nhiều các loại đồ uống có cồn và cá loại nước ngọt có gas

Việc kiểm soát được lượng đường huyết sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt, ránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm, có được một cuộc sống khỏe mạnh

Mọi thông tin mà người bệnh muốn tìm hiểu thêm về phương pháp điều trị tại phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một, hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách gọi điện đến hotline: 0908 522 700 hoặc nhấp vào >> khung chat<< bên dưới để được tư vấn miễn phí nhé.