Có thể nói, bàng quang là một trong nhiều bộ phận quan trọng trong cơ thể chúng ta, có vai trò lọc những chất thải và cặn bã có hại ra khỏi cơ thể. Vì thế mà việc chăm sóc bàng quang cần được đặt lên hàng đầu nếu muốn cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh. Và một trong những việc làm đầu tiên chính là nhận biết những loại thực phẩm và thức uống gây ảnh hưởng xấu đến hoạt động của bàng quang.

Những loại thực phẩm và thức uống ảnh hưởng đến bàng quang

Dưới đây là nhóm thực phẩm và thức uống ảnh hưởng đến bàng quang mọi người nên lưu ý:

 Nước: Uống ít hay nhiều nước sẽ gây kích thích khiến bàng quang hoạt động quá mức, uống quá ít nước thì dẫn đến nguy cơ nhiễm khuẩn, còn uống quá nhiều nước lại khiến cơ thể phải bài tiết thường xuyên.

Rượu: Nếu không muốn bàng quang bị quá tải, bạn hãy hạn chế rượu bia, vì chúng có thể khử nước của cơ thể, kìm hãm sự kiểm soát quá trình bài tiết và kích thích bàng qung hoạt động quá mức.   

Rượu là loại thức uống gây hại cho hoạt động của bàng quang

Caffein: Những thực phẩm, thức uống có chứa caffein như cafe, trà, chocolate, nước uống có ga,...cũng được xem là kẻ thù của bàng quang. Vì caffein là một chất kích thích có tính lợi tiểu, điều này đồng nghĩa với việc bàng quang của bạn sẽ phải hoạt động tích cực hơn, dẫn đến quá trình bài tiết diễn ra thường xuyên hơn.

Hoa quả có thành phần axit: Axit có trong trái cây như cam, chanh, chanh, bưởi, dứa, cà chua,… được xem lá tác nhân khiến cho bàng quang làm việc quá mức, ngoài ra nhóm thực phầm này còn khiến cho quá trình bài tiết của cơ thể trở nên khó kiểm soát.

Mận khô: Mận khô có thể dùng để chữa táo bón rất hiệu quả nhưng lại có khả năng gây kích thích lên bàng quang.  

Nước ngọt có ga: Như đã nói, nếu lạm dụng nước ngọt có ga sẽ khiến cho bàng quang phải hoạt động quá tải mất kiểm soát từ cơ thể, vì thế việc bài tiết cũng diễn ra thường xuyên hơn.

Thực phẩm cay nóng: Đồ ăn cay nóng làm kích ứng niêm mạc của bàng quang dẫn đến một số triệu chứng tiêu cực.

Hãy tham khảo thêm:

Chất tạo ngọt: Một số chất tạo ngọt thật sự không tốt với người có những vấn đề về bàng quang, vì chúng sẽ làm cho tình trạng khó chịu thêm trầm trọng và cơ thể phải bài tiết liên tục.

Hành lá: Chúng ta thường không ngờ rằng, hành cũng có thể gây cản trở hoạt động của bàng quang.

Pho mát: Các loại thực phẩm làm từ bơ sữa nói chung và pho mát nói riêng có các mức độ ảnh hưởng đến người dùng khác nhau, và thường thì chúng sẽ tạo ra những tác động tiêu cực đến bàng quang.

Đồ gia vị: Hãy cẩn thận với các loại gia vị, vì nhóm gia vị tưởng đơn giản này lại có thể làm cho bàng quang vô cùng khó chịu. Chẳng hạn như việc dùng mù tạt, nước tương, nước sốt cà chua, giấm,... vì rất có thể chúng có chứa axit và các chất kích thích khác.

Thực phẩm chế biến sẵn: Bàng quang sẽ phải hoạt động quá mức khi bạn có thói quen sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm đã được chế biến sẵn. Bởi lẽ, các hương vị nhân tạo, chất tạo màu, chất bảo quản và phụ gia có trong đó sẽ kích thích bàng quang gây nên tình trạng tồi tệ.

Cần làm gì để bảo vệ bàng quang

Để bảo vệ bàng quang, bạn hãy đều đặn thực hiện những việc làm sau:

 Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 6 – 8 ly nước mỗi ngày.

Tránh uống rượu bia, nếu phải uống trong những dịp cần thiết thì nên hạn chế.

Tránh hoặc giảm tối đa hàm lượng caffein nạp vào cơ thể. Trường hợp không thể chấm dứt hẳn, bạn có thể thay thế bằng loại caffe không chứa caffein và chocolate trắng.

Hạn chế nạp hàm lượng axit có trong các loại thực phẩm như trái cây vào cơ thể.

Đừng chỉ dùng mận khô để khắc phục tình trạng táo bón, hãy thay chúng bằng các loại chất xơ đến từ rau củ, trái cây tươi trong bữa ăn hằng ngày.

Hãy hạn chế tối đa việc sử dụng thức uống dạng như soda hoặc rượu sâm banh.

Nếu cảm thấy bữa ăn của bạn quá nhạt nhẽo vì thiếu đi những gia vị cay nóng từ ớt, tiêu, gừng,... hãy cố gắng tận dụng các loại thảo mộc, tỏi và gia vị nhẹ khác.

Nên tìm ra những chất làm ngọt hiệu quả và lành mạnh hơn để thay thế.

Không hoặc ăn thật ít hành lá. Tốt hơn hết, hãy nấu chín hành trước khi ẳn để làm giảm tác động của chúng hay thay đổi thói quen bằng cách chuyển sang ăn hẹ.

Hành lá là thực phẩm có hại cho bàng quang

Tìm ra những sản phẩm làm từ sữa không gây ảnh hưởng gì đến bàng quang hay sức khỏe và điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp.

Không sử dụng các loại gia vị hoặc thay thế chúng bằng các loại gia vị khác.

Giảm thiểu thói quen sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, cố gắng nấu ăn tại nhà khi có thể và đọc kỹ các nhãn dinh dưỡng trên thực phẩm.

     Mong rằng, qua những thông tin trong bài viết “Tổng hợp những thực phẩm và thức uống gây ảnh hưởng xấu cho bàng quang”, mọi người đã có được những kiến thức cần thiết và bổ ích trong việc bảo vệ bàng quang nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung. Còn có nhiều điều cần tư vấn liên quan đến vấn đề này, đừng ngần ngại, hãy liên hệ ngay hotline 0908 522 700 (zalo) hoặc chọn [Khung tư vấn trực tuyến], các bác sĩ phòng khám Bình Dương sẽ tư vấn nhanh chóng và miễn phí.